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孕妇可以喝橙汁吗

来源:杜月情感


孕妇可以适量喝橙汁。对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,橙汁不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱,所以橙子是挺不错的孕期水果。孕妇喝橙汁的好处如下:

帮助胎儿智力发展

橙汁中含大量维生素C,且易于吸收,维生素C对胎儿大脑和智力的发育也有着极其重要的作用。因此孕妇可以适当饮用橙汁,既可补充自身营养,又可以促进胎儿智力发育。

预防妊娠高血压

橙汁中含有丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常喝橙汁,能够很好的预防妊娠高血压。

缓解便秘

橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇喝橙汁还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不要吃药,而橙子性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇喝橙汁不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。

营养价值

橙汁的主要原料是橙子,含有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、核黄素、铁、镁等营养元素,具有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用,还具有较强的抗氧化功效。

禁忌人群

注意事项

不宜过量饮用

过多饮用橙汁会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

不宜与猪肝、牛奶同食

橙汁不能和牛奶一起食用,因为会将橙汁的维生素氧化,降低人体吸收率。

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