"高龄产妇"这个词相信很多人都不陌生。是的，"高龄产妇"，就是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。我们身边很多女性朋友们由于平日里工作繁忙，没时间要宝宝。可等到有时间想要宝宝的时候，却发现自己已经不知不觉的步入到高龄备孕女性行列。此时开始后悔莫及！
"高龄产妇"跟普通产妇之间差距什么？
最大的不足就在于高龄产妇胎儿在其宫内发育相对迟缓，早产的可能性也相对较大。不仅如此，处于"高龄产妇"阶段的女性朋友其成功受孕率也相对弱很多。那是否有什么办法可以提高"高龄产妇"的受孕力和成功受孕率呢？今天我们就来跟大伙一起谈谈有关"高龄产妇"提高受孕力的4大窍门：
"高龄产妇"提高受孕力的四大窍门
窍门一：坚持保持标准的体重即备孕前尽可能保持标准的体重
1.女性朋友过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，只是程度不通过，但均不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。此外过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险；
2.女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。并且太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是主要是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床；
窍门二：准备怀孕前记得及时培养温和的子宫环境，远离宫寒及其他妇科疾病。
这里一个新名词“宫寒”，主要是中医上的一种说法，在中医上它是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
一般我们建议有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。
"高龄产妇"这个词相信很多人都不陌生。是的，"高龄产妇"，就是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。我们身边很多女性朋友们由于平日里工作繁忙，没时间要宝宝。可等到有时间想要宝宝的时候，却发现自己已经不知不觉的步入到高龄备孕女性行列。此时开始后悔莫及！
"高龄产妇"跟普通产妇之间差距什么？
最大的不足就在于高龄产妇胎儿在其宫内发育相对迟缓，早产的可能性也相对较大。不仅如此，处于"高龄产妇"阶段的女性朋友其成功受孕率也相对弱很多。那是否有什么办法可以提高"高龄产妇"的受孕力和成功受孕率呢？今天我们就来跟大伙一起谈谈有关"高龄产妇"提高受孕力的4大窍门：
"高龄产妇"提高受孕力的四大窍门
窍门一：坚持保持标准的体重即备孕前尽可能保持标准的体重
1.女性朋友过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，只是程度不通过，但均不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。此外过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险；
2.女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。并且太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是主要是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床；
窍门二：准备怀孕前记得及时培养温和的子宫环境，远离宫寒及其他妇科疾病。
这里一个新名词“宫寒”，主要是中医上的一种说法，在中医上它是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
一般我们建议有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。
注意：不要随意看广告给自己开药，也许这些疾病会影响到怀孕，所以想要孩子，最好先积极治疗。这些病症都有容易复发的特点，所以只有经过规范积极的治疗后，才不会影响到怀孕。
窍门三：想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。
调整体内激素正常分泌所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。所以我们一般会建议大家要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。另外女性朋友们要注意忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。
因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。
窍门之四：理想的环境里孕育宝宝
最后也是最重要的一个窍门就是要保证卵子的品质优良，高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。
(1)、远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用。应该尽量减少电脑前的工作，不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态；
(2)、根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质；
(3)、远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响；
(4)、每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力；
(5)、注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生检查，明确诊断后，再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。